{"id":3568,"date":"2026-08-07T11:56:26","date_gmt":"2026-08-07T09:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/?p=3568"},"modified":"2026-08-07T11:56:26","modified_gmt":"2026-08-07T09:56:26","slug":"dieta-planetarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/2026\/08\/07\/dieta-planetarna\/","title":{"rendered":"Dieta Planetarna"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
Drodzy Rodzice!<\/div>\n
Z rado\u015bci\u0105 informujemy, \u017ce od nowego roku szkolnego jad\u0142ospis w naszym przedszkolu przechodzi wyj\u0105tkow\u0105 metamorfoz\u0119.<\/div>\n
Od 1 wrze\u015bnia stawiamy na diet\u0119 planetarn\u0105<\/strong> (ang. planetary health diet<\/em>).<\/div>\n
To nowoczesny model \u017cywienia, kt\u00f3ry dba jednocze\u015bnie o zdrowie naszych dzieci oraz o przysz\u0142o\u015b\u0107 naszej planety.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\ud83e\udd14 Co to jest dieta planetarna?<\/div>\n
To spos\u00f3b \u017cywienia opracowany przez mi\u0119dzynarodowy zesp\u00f3\u0142 naukowc\u00f3w z komisji EAT-Lancet. Jej g\u0142\u00f3wnym za\u0142o\u017ceniem jest r\u00f3wnowaga. Dieta ta nie wyklucza ca\u0142kowicie \u017cadnych produkt\u00f3w, ale m\u0105drze zmienia proporcje na talerzu. Opiera si\u0119 w przewa\u017caj\u0105cej mierze na produktach pochodzenia ro\u015blinnego, ograniczaj\u0105c jednocze\u015bnie przetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 oraz mi\u0119so.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\ud83c\udfaf Po co wprowadzamy zmiany?<\/div>\n
    \n
  • Dla zdrowia dzieci<\/strong>: Dieta ta jest bogata w witaminy, b\u0142onnik i zdrowe t\u0142uszcze. Wspiera odporno\u015b\u0107, koncentracj\u0119 oraz prawid\u0142owy rozw\u00f3j maluch\u00f3w.<\/span><\/li>\n
  • Dla ochrony \u015brodowiska<\/strong>: Produkcja \u017cywno\u015bci ro\u015blinnej zu\u017cywa znacznie mniej wody i generuje mniejszy \u015blad w\u0119glowy ni\u017c hodowla zwierz\u0105t.<\/span><\/li>\n
  • Dla dobrych nawyk\u00f3w<\/strong>: Uczymy dzieci zdrowych wybor\u00f3w \u017cywieniowych od najm\u0142odszych lat.<\/span><\/li>\n

    <\/ul>\n

    <\/div>\n
    \ud83c\udf7d\ufe0f Co b\u0119dziemy je\u015b\u0107?<\/div>\n
    Nasze przedszkolne posi\u0142ki b\u0119d\u0105 kolorowe, smaczne i urozmaicone! W menu zawitaj\u0105:<\/div>\n
      \n
    • Warzywa i owoce<\/strong>: B\u0119d\u0105 stanowi\u0107 po\u0142ow\u0119 ka\u017cdego posi\u0142ku.<\/span><\/li>\n
    • Pe\u0142ne ziarna<\/strong>: Pyszne kasze, pe\u0142noziarniste makarony, p\u0142atki i g\u0119sty chleb na zakwasie.<\/span><\/li>\n
    • Bia\u0142ko ro\u015blinne<\/strong>: Kolorowe pasty z soczewicy, cieciorki, fasoli oraz orzechy i nasiona.<\/span><\/li>\n
    • Nabia\u0142 i mi\u0119so<\/strong>: B\u0119d\u0105 obecne, ale w mniejszych, dobrze zbilansowanych ilo\u015bciach (stawiamy na najwy\u017csz\u0105 jako\u015b\u0107, a nie ilo\u015b\u0107).<\/span><\/li>\n

      <\/ul>\n

      <\/div>\n
      \n
      <\/div>\n
      \ud83d\udca1 Jak zach\u0119ci\u0107 dziecko do nowego jedzenia? (Porady dla Rodzic\u00f3w)<\/div>\n
      Dzieci bywaj\u0105 nieufne wobec nowych smak\u00f3w. To zupe\u0142nie naturalne! Oto kilka sprawdzonych sposob\u00f3w, jak pom\u00f3c maluchowi w domu:<\/div>\n
        \n
      • Nie zmuszaj, daj czas<\/strong>: Pozw\u00f3l dziecku najpierw polubi\u0107 wygl\u0105d lub zapach nowego dania.<\/span><\/li>\n
      • Rozmawiajcie z ciekawo\u015bci\u0105<\/strong>: Zamiast pyta\u0107 \u201eSmakowa\u0142o?\u201d, zapytaj: \u201eCzy ta pasta z soczewicy by\u0142a chrupi\u0105ca, czy g\u0142adka?\u201d.<\/span><\/li>\n
      • B\u0105d\u017a wzorem<\/strong>: Dzieci na\u015bladuj\u0105 doros\u0142ych. Jedzcie warzywa i str\u0105czki wsp\u00f3lnie podczas domowych posi\u0142k\u00f3w.<\/span><\/li>\n
      • Gotujcie razem<\/strong>: Anga\u017cuj malucha w kuchni. Dziecko znacznie ch\u0119tniej zje to, co samo pomog\u0142o przygotowa\u0107 (np. rwanie sa\u0142aty czy miksowanie pasty).<\/span><\/li>\n
      • Zamie\u0144 jedzenie w przygod\u0119<\/strong>: Nadawajcie daniom supermoce \u2013 np. \u201ebroku\u0142owe drzewka si\u0142y\u201d czy \u201ezupa detektyw\u00f3w\u201d.<\/span><\/li>\n

        <\/ul>\n

        Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce ta kulinarna podr\u00f3\u017c przyniesie dzieciom mn\u00f3stwo zdrowia i rado\u015bci. W razie pyta\u0144, nasz dietetyk oraz intendent s\u0105 do Pa\u0144stwa dyspozycji!\"\"\"\"<\/div>\n

        \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Drodzy Rodzice! Z rado\u015bci\u0105 informujemy, \u017ce od nowego roku szkolnego jad\u0142ospis w naszym przedszkolu przechodzi wyj\u0105tkow\u0105 metamorfoz\u0119. Od 1 wrze\u015bnia stawiamy na diet\u0119 planetarn\u0105 (ang. planetary health diet). To nowoczesny […]<\/p>\n","protected":false},"author":328,"featured_media":3572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/328"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3568"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3573,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3568\/revisions\/3573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole57.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}